40代男は自分で痩せる!プロテインを上手く使おう!

40代の男性は基礎代謝が落ちていますので痩せるには相当の覚悟が必要です。

しかしながら忙しい40代は生活リズムも不規則になりがち。

本気で痩せるのならライザップのようにマンツーマントレーニングで実行するのが最も効果の出る方法だとは思いますが、実際のところそんなに多額のお金をかけられるのは少ないはず。

となるとやはり自分の心を鍛えて自力で痩せるということも選択肢の一つとして出てくるでしょう。

ここでは自分で痩せるためのトレーニング方法などをご紹介したいと思います。

腹筋は腹筋ローラーで鍛える!

やはり一番気になる部分はお腹だという人が圧倒的に多いでしょうね。

昔のようにへこんだお腹にするためにも、腹筋はきたえる必要のある部分です。

でも普通に腹筋しているだけではお腹はへこみません。

そんな時には金額もお手ごろ価格のアブローラーを使ってみてはいかがでしょう?

私も友人に勧められて購入しましたが、なんというかやっていて楽しいんですよね。

やはりダイエットという辛いことをするには楽しみがないとなかなか続けることができません。

これを使ってると、全然自分が腹筋を鍛えていなかったことに驚きを感じますよ!

本格的な指導はやはりマンツーマンがおすすめ

腹筋を鍛えていくと、ほかの部分も当然鍛えたくなりますよね。

体幹を鍛えることは基礎代謝が上がりやすい身体を作ることができ、太りにくい身体を作ることも可能になってきます。

一時だけ痩せても後でリバウンドしては元も子もありませんからね~

ということでマンツーマンのジムに行きましょう!と言いたいところですが、それはやはりかなり高額になります。

安いところでも最低10万円はすると思います。

でもダイエット初心者の人がいきなりマンツーマンのジムに行って続かなかったら全くの損になります。

ではどうすればいいか?

パーソナルトレーニング歴の長い「ユウジ」さんがDVDで痩せるための方策を教えてくれるものがあります。

業界歴も長い彼の言うことを実践できれば実際に痩せることはまず間違いないと思います。

ただ問題は自分の心が負けてしまうことですよね。

その点このDVDはメールで相談できる日数がありますので、一人で孤独なダイエットをしないで済む可能性があります。

そしてやはり魅力的なのは実際に実行した後の自分の身体の変化でしょう。

バリバリに割れた腹は40代になっても憧れですもんね!

そのシックスパックはこちらで案内しています。

シックスパックビルダー  44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣

効果や口コミもよく読んでみてくださいね!

まとめ

自分で痩せることができるのはお金の面でも心の面でも大きいのですが、なかなかうまくはいきません。

誰かに少し相談することで自分の心が楽になればいいと思いませんか?

DVDで実践してみてダメだった時に別の方法を考えてもいいと思います。

まずは始めてみることが重要ですね!

6週間のメールサポートは一番の魅力だと思いますよ!

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