ミドル脂臭の改善に必要な5つのポイントは?

ミドル脂臭を予防するのはこれをしろ!

ミドル脂臭はジアセチルという成分が原因だということは知られていますね。

このジアセチルが分泌する場所が、後頭部から首筋のあたりになっています。

これを防ごうとしてもなかなか難しいのが実情ではあります。

毎日の生活習慣を見直すことから始めましょう。

1.食べ物に気をつける

まずはやはり食生活の改善が必要になって来ます。

やはりタバコはよくないようですね。あとはお酒の飲み過ぎもよくありません。

辛いものや脂っこいものはできるだけ避ける感じですね。

これはミドル脂臭に限定されたものではありませんね?

韓国料理が好きな人とかは大変です(笑)

2.規則的な生活

規則的な生活というのが必要と言われていますね。

30代40代の男性で一番難しいのはこれかもしれません(笑)

ただ不規則になりがちでも、ルーティンを決めるのは大事なこと。

毎日起きる時間と寝る時間を一定にする、食べる時間などをできるだけ同じ時間にする。

また飲酒する時には飲む量を自分で決めておくなどの決め事があれば便利でしょうね。

3.ストレス解消

ストレスが溜まっていると、血管が収縮するようですね。

この世代にストレスを溜めるなというのは難しいことでしょうけども、できるだけスポーツなどをしてストレスを解消することが重要です。

運動でストレスが解消できない人は、たまにはゲームセンターなんかに行ってみてはいかがでしょうか?

子供の時の気持ちを思い出してストレス発散になるかもしれませんよ!

4.お風呂とシャンプー

やはり後頭部から首筋にかけて清潔にしている必要当然あります。

できればミドル脂臭対策のシャンプーを購入するのが一番のケアになりますがすぐに購入できない場合は、入念に皮脂を落とすように指を立てて洗ってみましょう。

指の腹で頭皮マッサージをするような感じでするとグッドです。

またお風呂は毎日必ず入るようにしましょう。

湯船に入れない時でもシャワーをしっかりと浴びることと頭と首を清潔にするように心がけましょう。

5.サプリ

そしてサプリも取ることができればエチケットとして持っておきたいところですね。

消臭サプリのおすすめはこちらのページでありますが、ポイントはやはり中年男性になるといくら気をつけても臭いは出てしまうもの。

サプリを定期的に取ることで、周りの人に不快感を与えない清潔感のある人という印象を与えることができますよ!

まとめ

ミドル脂臭対策と書きましたが、全て体臭予防にも当てはまるので意識はしておきたいところです。

特にシャンプーは重要だと思います。

その日に洗った匂いが一日中その人の匂いの大部分を占めることになるので気をつけたいところ。

もちろんお金がかかることもあるでしょうけれども40代男は身だしなみに気をつけないと行けませんね。

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